La Bella Addormentata

La bellezza che viene dormendo per alcuni esiste solo nelle favole, ma un sonno ristoratore in combinazione con un trattamento skin care ottimale per le ore notturne è fondamentale per la propria beauty routine. Durante il sonno vengono prodotti dei semiochimici essenziali per la rigenerazione del corpo dall’interno e dall’esterno come, per esempio, il rinnovamento di pelle, unghie e capelli. Dormire riposando bene e a sufficienza rappresenta il beauty booster per eccellenza. Il processo di rigenerazione notturna può essere inoltre agevolato attenendosi a un rituale serale e applicando un trattamento adatto sul corpo. Con i nostri consigli potrai creare facilmente il tuo rituale personale per un sonno che sarà una cura di bellezza

Perché è importante crearsi una routine per riposare bene la notte?

Nella vita di tutti i giorni spesso siamo agitati e stressati, soprattutto quando ci troviamo di fronte a nuove sfide e siamo strapresi. Un colloquio di lavoro, il primo giorno di lavoro, un appuntamento romantico, un incontro importante… Spesso in queste situazioni che non conosciamo tendiamo ad agitarci. Un po’ di routine non viene mai per nuocere perché infonde sicurezza e ci fa stare meglio.

Ecco qualche spunto per la tua routine serale. Scegli uno o più rituali che ti consentono di raggiungere il massimo relax e che puoi integrare stabilmente nella tua vita di tutti i giorni. La continuità è, infatti, fondamentale per dormire bene.

È tutta una questione di preparazione

Se sbrighi alcune faccende già la sera prima, l’indomani potrai iniziare la giornata con un clima più disteso e magari ritagliarti anche qualche minuto in più per dormire e per la tua cura di bellezza. Prepara la colazione e gli abiti per il giorno dopo già la sera prima e scriviti le cose da fare su un foglio di carta, così non ti ronzeranno per la testa di sera o di notte.

Crea un’atmosfera piacevole per le ore notturne

Per un sonno ristoratore è necessaria un’atmosfera tranquilla e gradevole in camera da letto. Ventila la stanza alla sera prima di dormire e accertati che non entri luce dall’esterno. Ti consigliamo di cambiare con regolarità le lenzuola e di utilizzare quelle in seta. La seta schiaccia meno la pelle e i capelli si spezzano con minor facilità.

Trova la tua calma

L’elemento più importante che non dovrebbe mancare in ogni routine serale: spegni tutto! È meglio spegnere i dispositivi elettronici come smartphone, televisori e tablet un paio di ore prima di andare a letto e lasciarli fuori dalla camera da letto.

Ma sono anche i nostri pensieri generati dallo stress a disturbare il riposo notturno. Per distenderti puoi fare un bagno rilassante, leggere un libro, ascoltare musica o entrare nell’atmosfera serale con dolci sequenze di yoga. Inoltre con una meditazione guidata i tuoi pensieri troveranno la giusta tranquillità.

Psst: se tutto ciò non dovesse bastare per trovare il giusto relax, prova RINGANAisi.

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La tua routine per staccare la spina

Routine per lo skin care

Dormire bene e a sufficienza è importante per avere un aspetto fresco e sano. La notte è anche il momento ideale per applicare i prodotti per la cura personale e lasciarli agire per un periodo prolungato. In questo articolo ti spieghiamo come ci si può creare una beauty routine passo dopo passo: vai all’articolo del blog Beauty Routine. In generale vale la seguente regola: prima detergi la pelle e applica i prodotti più leggeri con una texture più ‘liquida’. Tra questi rientrano i tonici FRESH, i sieri FRESH e i FRESH ADDS.

Una volta che i prodotti sono stati ben assorbiti, puoi procedere con i FRESH overnight treatment pensati proprio per le ore notturne: il FRESH overnight face treatment e il FRESH overnight body treatment sono due ageless booster superlativi per il viso e il corpo contenenti le vitamine A, B e C. Entrambi i prodotti skin care vengono applicati la sera e perfezionano l’aspetto della cute di notte. Applica il FRESH overnight face idealmente dalle quattro alle cinque volte alla settimana. Applica il FRESH overnight body tutti i giorni alla sera massaggiando la cute. 

Già durante la routine il corpo e la mente possono iniziare a rilassarsi e prepararsi al sonno.

Equilibrio quotidiano per i tuoi denti

Prendersi cura di denti e gengive è tanto importante quanto curarsi della pelle. L’igiene orale quotidiana è essenziale per avere un sorriso splendente al mattino. Abbinando il FRESH tooth oil e il nuov FRESH tooth balm RINGANA ha creato una nuova routine per l’igiene quotidiana dei denti e della cavità orale. Prima utilizza il FRESH tooth oil per eseguire degli sciacqui. Versane un cucchiaino nella cavità orale, distribuiscilo con la lingua e ‘aspiralo’ tra le gengive per circa 5-20 minuti. Infine sputa l’olio in eccesso. Spazzola successivamente i denti con il FRESH tooth balm per un trattamento professionale che favorisce il ripristino dello smalto dentale.

Questo rituale non solo rende la flora della cavità orale equilibrata e sana, ma ti fornisce anche il tempo sufficiente per rielaborare la giornata, per scriverti le cose da fare, per leggere alcune pagine del tuo libro preferito o per fare dolci esercizi fisici. Basta essere creativi e sfruttare il tempo a disposizione per ritrovare la propria calma.